今日夏至|北半球一年中白昼最长的一天

       夏至，古时又被叫做“夏节”、“夏至节”。在古代说：“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至”。阳光的光队作业至黄经90°时为夏至交网络节点，般在公历6月21－22日交节。夏至生日那天，阳光的光队日晒北归来线，倘若北半球各个东南部的昼夜周期超过一整年最長，且地理纬度越高昼夜越长。关于北归来线举例说明以北的东南部我认为，夏至日也都是年里正午阳光的光队相对高度更高的没天。

       夏至都是二十二四节气之五，也是古时社会上文化“四时八节”中的一位狂欢日，古往今来就出现在夏至拜神祭祀之俗。“大地者，生之本也；先祖者，类之本也。”大地是性命的更本，祖辈是人体的更本，祭祀是一个种弘扬孝道的风俗。前者，社会上文化以及夏至“消夏避伏”、“清补”等风俗。

夏至三候

       发达国家在古代将夏至分成三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。

       鹿角解：中国古代以为，麋与鹿虽属同科，但矛盾律一属阴一属阳。鹿的角朝前生，任何属阳。夏至日寒气生而阳气始衰，任何阳性反应的鹿角便着手掉下来。而麋因属阴，任何在冬至日角才掉下来。

       蝉始鸣：雄性的知了在夏至后因感阴之气之生便鼓腹而鸣。

       半夏生：半夏，药名，有的是种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中宝宝出生而被称为。从此不难发现，在炎炎夏日的仲夏，某些喜阴的动物开启有，而弱阳的动物开启衰老了。

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夏至习俗

       夏至时值麦收，从古就由在此刻祝贺硕果累累、祭祀先人之俗，以祈愿消灾年丰。故而，夏至做为佳节，编入了古人祭神礼典。当今社会，有的地方在夏至内外还举办项目盛大的“过夏麦”，系古人“夏祭”项目的遗存。

       夏至日，老年妇女们即相互间购买折扇、脂粉等什物。“扇”，借以生风；“粉脂”，以之点涂，散体热所生浊气，防生痱子。古时在司马氏，夏至时候，帝王则拿走“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，同时还从周代始，历朝沿用，竟而变成了管理制。

       古来之初，我国的生活中都有“冬至馄钝夏至面”的观点，及“吃过夏至面，同一天短带兵人”之分。华南地区的鲜面条品类多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、垫资面、麻油拌凉菜面等，而北京则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦都已经登台，全部夏至吃面同样有尝新的中心思想。”

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夏至养生

       晚睡早上晨起，中午12点左右打个盹。夏至这个天日昼最远、半晚最长，时候寒冷，宜晚睡早上晨起，并充分利用午休来挽救半晚睡眠期限质量的匮乏。老态体虚者则应早睡早上晨起，要尽可能的实现天天有7小时左右的睡眠期限质量期限。

       补足含水率。夏至时季，很多人并非困倦困乏、头痛头眩晕头眩晕，为严重的甚至会作用每天的岗位的生活。这是鉴于暑天炎炎，人的身体需储水量大，后加上有汗过高，易于吸引体里含水率的许多浪费。对此，春季应多饮凉沸水，也可喝些淡食盐水或绿豆等食物汤。

       主要成分过冷食物营养的运动量。冷食瓜果蔬菜当适为止，不要过食。

       不做太急剧的自行车运动健身。秋冬季自行车运动健身尽量选定 在早上或旁晚天气查询较清凉时开展，训练场地选定 在气氛新鮮的区域，以跑步、慢跑一小时、八卦掌拳、广播网操为好。

       需注意环境卫生，紧身紧身衣物常洗晒。冬秋紧身紧身衣物紧身穿的多，不洗不晒就穿很会宏病毒感染满虫。太阳光是绿色的除臭剂剂，红外光谱线可以清杀满虫、宏病毒和宏病毒等很多有危害成分。

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